Giftfria köksredskap: Vilka typer av stek- & kokkärl är egentligen helt giftfria?

Letar du efter ett nytt stek- eller kokkärl som är helt fritt från skadliga ämnen?
Om du har börjat oroa dig för ämnen som PFAS – även kallade ”evighetskemikalier” – är du långt ifrån ensam. Forskning har visat att dessa ämnen kan bidra till både miljöproblem och allvarliga hälsorisker. Men vad har det egentligen med matlagning att göra? Jo, PFAS var ett vanligt förekommande ämne i många typer av non-stick-beläggningar – alltså precis det material som ofta marknadsförs som bekvämt och säkert i köket. Den goda nyheten? Det finns alternativ. I den här guiden reder vi ut vilka kok- och stekkärl som faktiskt är fria från skadliga kemikalier – och vilka du bör se upp med.
Non-stick-pannor började säljas redan på 1940-talet och revolutionerade hemköken med sina fett-, olje- och vattenavvisande beläggningar. Tekniken bakom detta innefattar en grupp kemikalier som kallas PFAS – däribland PTFE (polytetrafluoreten) och det mer välkända PFOA (perfluoroktansyra), ofta marknadsfört under varumärket Teflon. Men efter många år av forskning har det visat sig att dessa ämnen kan kopplas till en rad hälsoproblem, bland annat nedsatt immunförsvar hos barn, njursjukdomar och rubbningar i sköldkörteln.
Detta har gjort att PFOA har fasats ut från många av dagen tillverkningsprocesser – men det betyder inte att alla risker är eliminerade. Trots märkningar som "PFOA-fri" eller "PTFE-fri" kan ändå en del moderna köksredskap med en "non-stick"-beläggning fortfarande innehålla andra ämnen från PFAS-familjen.
Vi förstår – det kanske inte är helt lätt att släppa taget om sin gamla "non-stick"-stekpanna, särskilt när man kan tillaga en perfekt omelett utan att halva ägget fastnar i pannan. Som tur är finns det idag flera utmärkta alternativ som inte bara är helt fria från skadliga ämnen, utan också levererar både hållbarhet och ett bra resultat.
Material som keramisk "non-stick"-beläggning, rostfritt stål, kolstål och gjutjärn är alla säkra och pålitliga alternativ som ej använder skadliga kemikalier för att prestera i köket. Nedan går vi igenom vilka material som verkligen är fria från PFAS och andra hälsofarliga ämnen – samt vad du bör tänka på när du väljer köksredskap för en mer medveten och giftfri matlagning.
Vad innebär det att ett stek- eller kokkärl är giftfitt?
Att ett stek- eller kokkärl är "giftfritt" innebär att det inte innehåller eller avger skadliga kemikalier vid normal användning i köket. Detta handlar främst om att undvika ämnen som PFAS, bly, kadmium, nickel och andra tungmetaller, men även syntetiska ämnen som kan överföras till maten - särskilt vid höga temperaturer.
När ett kokkärl klassas som giftfritt syftar det ofta på att det är fritt från industriella beläggningar (som PTFE eller PFOA) och att materialet inte reagerar kemiskt med maten – till exempel genom att släppa ifrån sig metalljoner eller plastrester.
Det handlar alltså inte bara om vad kärlet är gjort av, utan också hur det tillverkas och används. Ett giftfritt kokkärl ska inte avge farliga ämnen vid upphettning, rengöring eller slitage. Det ska inte heller påverka matens smak eller kvalitet negativt. Äkta giftfria alternativ bygger ofta på naturliga eller stabila material som keramik, emaljerat gjutjärn, rostfritt stål eller rent kolstål – alla material som är säkra att använda, enkla att underhålla och hållbara över tid.
Är stek- eller kokkärl med keramisk-beläggning giftfria?
Det flesta stek- och kokkärl med en keramisk beläggning från välkända tillverkare är giftfria – men det beror helt på tillverkningen och vad själva materialet som faktiskt ingår i själva beläggningen består av.
Så kallade "keramiska non-stick"-pannor marknadsförs ofta som ett hälsosammare alternativ till traditionell teflonbelagd non-stick och det beror på att de inte innehåller PFAS (som PTFE eller PFOA). Istället bygger de på kiseldioxid (silica - ett naturligt ämne), vilket klarar höga temperaturer utan att bilda eller släppa ifrån sig giftiga ämne. Därför betraktas keramisk beläggning generellt som säkrare ur ett toxikologiskt perspektiv.
Silica, eller kiseldioxid är ett naturligt mineral som består av syre och kisel – två av jordskorpans vanligaste grundämnen. Det används ofta som bas i keramiska beläggningar för stek- och kokkärl eftersom det tål höga temperaturer och inte släpper ifrån sig skadliga ämnen vid upphettning.
Men det bästa du kan göra är att välja produkter från pålitliga tillverkare som tydligt specificerar att deras beläggning är fri från bly, kadmium och andra tungmetaller – ämnen som tidigare förekommit i vissa keramiska kokkärl. Slutligen påverkar också beläggningens livslängd säkerheten, skulle till exempel beläggningen börjar flaga eller repas kan underliggande material exponeras, vilket framförallt kommer påverka funktion - men det skulle också kunna påverka hälsan om du har valt ett stek- eller kokkärl från en mindre pålitlig tillverkare.
Flera populära stek- och kokkärl som är fria från skadliga ämnen
Här nedan har vi samlat flera populära stek- och kokkärl som är helt fria från de skadliga ämnen vi tidigare nämnt. Som du kommer att se består många av dem av rostfritt stål, gjutjärn och kolstål – material som inte kräver några kemiska beläggningar och därför är naturligt giftfria.
#1. Populära stekkärl som är giftfria
Demeyere - Industry stekpanna, 32 cm

Lyft din matlagning till nästa nivå med Demeyere - Industry som är en 32 cm stor stekpanna som kombinerar exceptionell kvalitet, stilren design och som är helt giftfri. Stekpannan har en 5-lagers konstruktion av rostfritt stål och aluminium, detta gör att du får en panna som levererar optimal värmefördelning över hela ytan – från botten till kant. Den fungerar lika bra till snabba stekningar som till mer krävande matlagningstekniker.
Den här pannan är helt fri från beläggningar och kemikalier som PFAS, PTFE eller andra syntetiska non-stick-ytor. Det innebär att du lagar mat i en ren metallkonstruktion utan risk för skadliga ämnen, även vid höga temperaturer. En perfekt lösning för dig som vill minimera exponering för oönskade kemikalier i köket – utan att kompromissa med resultatet.
Industry-serien är designad av den belgiska formgivaren Stefan Schöning och inspirerad av den robusta amerikanska industristilen. Resultatet är ett tåligt, elegant köksredskap med svala, reptåliga handtag som är bekväma att greppa även när du lagar mat länge.
Demeyere är världsledande inom köksredskap i rostfritt stål och varje produkt utvecklas med professionella kockars behov i åtanke. Den här stekpannan fungerar på alla värmekällor – inklusive induktion – och är byggd för att hålla i generationer. Inte nog med det – den levereras med en 30-årig garanti för privat bruk.
Demeyere - Industry på 32 cm är valet för dig som söker ett hållbart, högpresterande och helt giftfritt alternativ för seriös matlagning till hemmet.
Egenskaper som vi gillar med produkten:
- Tillvekrad med belgisk teknik och med en amerikansk stil
- Går att diska utan problem i diskmaskin
- Fungerar utmärkt på induktionshällar
- Praktiskt handtag som förblir svalt under matlagningen
material:18/10 Rostfritt Stål
diameter:32 cm
garanti:30 år vid privat bruk



Fler stekjärn som är fria från skadliga ämnen:
#2. Populära kokkärl som är giftfria
Scanpan - HaptIQ gryta med lock, 4,8 liter

Scanpan - HaptIQ är en gryta på 4,8 liter som är ett utmärkt val för dig som söker en modern, hållbar och helt giftfri gryta med professionell känsla. Den här modellen kombinerar dansk design med avancerad teknik och är ett tydligt bevis på att funktion och form kan samexistera på högsta nivå.
Grytan är tillverkad med en 5-lagers aluminium- och stålstruktur som ger snabb och jämn värmefördelning. På insidan hittar du Scanpans unika Stratanium+ non-stick-beläggning – en keramisk förstärkt yta som inte bara är otroligt slitstark utan också helt fri från PFAS, PFOA och andra skadliga kemikalier. Det gör den till ett tryggt val för hälsomedvetna hemmakockar som vill undvika traditionella, kemikaliebaserade non-stick-beläggningar.
Med sin kapacitet på 4,8 liter är grytan perfekt för allt från vardagsmiddagar till helggrytor, och det medföljande glaslocket gör det enkelt att hålla koll på tillagningen utan att släppa ut värme. HaptIQ-serien är dessutom kompatibel med alla värmekällor, inklusive induktion, och tål ugnsvärme upp till 260 °C.
Scanpan - HaptIQ är en gryta för dig som vill ha hög prestanda, lång livslängd och trygg, giftfri matlagning – utan att kompromissa med designen. En framtidssäker favorit i det moderna köket.
Egenskaper som vi gillar med produkten:
- Tillverkad med en 5-lagerskonstruktion
- Har en non stick-beläggningen heter Stratanium+ som är både miljövänlig och fri från gifter
- Tål temperaturer upp till (°C) 260
- Erbjuder optimal och jämn värmefördelning
material:Rostfritt stål 18/0 och kärna av aluminium
diameter:24 cm
kapacitet:4,8 liter


#3. Populära kostål & gjutjärnsstekpannor som är giftfria
Skottsberg stekpanna i gjutjärn, 28 cm

Om du letar efter en pålitlig, giftfri och långlivad stekpanna som levererar fantastisk värmefördelning och har en naturlig non-stick-beläggning, då är denna Skottsbergs gjutjärnspanna med en storlek på 28 cm ett självklart val. Den här pannan levereras inbränd med vegetabilisk olja, vilket innebär att du kan börja laga mat direkt – helt utan kemiska beläggningar, syntetiska tillsatser eller några som helst tveksamma ämnen och som bara kommer att förbättras med tiden.
Tillverkad i en enda gjutning av lätt och slitstark järnmalm kombinerar denna stekpannan från Skottsberg de traditionella fördelarna med gjutjärn med smarta, nutida designlösningar som höjer både funktion och användarvänlighet. Det ihåliga handtaget är inte bara ett smart designval för att minska värmeöverföring – det ger också ett bättre grepp och säkrare hantering när temperaturen är hög.
Pannan värms upp snabbt och håller en jämn värme, vilket gör den idealisk för att steka allt från rejäla köttbitar till tunnbröd, wraps och till och med paella. Det enda man behöver tänkpa på är att låta den värmas upp gradvis, särskilt om du använder en induktionshäll, på så sätt kan du undvika skevhet – ett litet pris att betala för en panna med så hög kapacitet.
Stekpannan fungerar på alla typer av värmekällor, inklusive gas, keramikhäll, induktion och till och med öppen eld. Det gör den till ett lika bra val för både hemmaköket som för uteköket. Denna gjutjärnspanna erbjuder ett hållbart, miljövänligt och kemikaliefritt alternativ som kombinerar hantverk och funktionalitet i ett. Det här är inte bara ett köksredskap – det är ett stekjärn som kommer klara generationer av måltider.
Egenskaper som vi gillar med produkten:
- Levereras med en non-stick-beläggning från fabrik och redo att användas
- Ihåligt handtag som förblir svalt och gör det enkel att hantera stekpannan
- Finns i två storlekar: 24 och 28 cm
material:Gjutjärn
diameter:28 cm
höjd:5 cm


Fler pannor i kolstål och gjutjärn som är fria från skadliga ämnen:
#4. Populära set med grytor & kastruller som är giftfria
WMF - Brilliant grytset, 5 delar

WMF - Brilliant grytset i 5 delar är en kombination av klassisk tysk precision, modern design och giftfri kvalitet. Med sin matta yta, päronformade konturer och stilrena finish är detta set inte bara ett utmärkt redskap i köket – det är också en visuell höjdpunkt som...
Tillverkat i Cromargan® rostfritt stål 18/10, är setet helt fritt från beläggningar eller material som kan avge skadliga ämnen, även vid höga temperaturer. Det gör det till ett säkert och hållbart val för dig som vill undvika PFAS, PFOA eller andra potentiellt hälsovådliga kemikalier i din matlagning.
De fem kärlen – fyra höga grytor och en låg liten såskastrull – täcker allt från vardagsmat till långkok och festmåltider. TransTherm®-botten ger jämn värmefördelning och fungerar på alla spisar, inklusive induktionshällar. De breda hällkanterna gör serveringen enkel och spillfri, medan glaslocken låter dig hålla koll på maten utan att lyfta på locket och släppa ut värme.
Plus i kanten: Alla delar är diskmaskinssäkra, vilket gör efterarbetet smidigt och bekvämt.
Det här setet är ett utmärkt val för dig som vill kombinera form och funktion i ett helt giftfritt paket. WMF - Brilliant lever upp till sitt namn – både i hållbarhet och design. Vi kan garantera att det kommer vara en trogen partner i köket i många år framöver.
Egenskaper som vi gillar med produkten:
- Snygg päronformad design
- Alla grytor och kastrull har en spillfri hällkant
- Går att använda i ugnen upp till 250°C
- Enkel rengöring och diskmaskinssäker
material:Cromargan® stål 18/10 med en TransTherm® botten
inkluderat:4 st gryor: 16, 20 & 24 cm. 1 st kastrull: 20 cm


#5. Populära set med stekjärn som är giftfria
Hâws - Santo hybrid coating stekpanneset, 3 delar

Hâws - Santo stekpanneset i tre delar är ett imponerande stekpannekit för dig som vill ha både kvalitet och flexibilitet i vardagsmatlagningen. Med pannor i tre olika storlekar anpassar sig setet enkelt efter olika typer av rätter – oavsett om du steker ett ägg till frukost eller tillagar större middagar.
Pannorna är tillverkade i tre lager rostfritt stål som ger mycket god värmespridning och snabb uppvärmning. Det mest utmärkande är dock den hybridbeläggning som kombinerar slitstyrka med enkelhet i användning – utan att kompromissa med hälsa. Beläggningen är helt fri från skadliga kemikalier som PFAS, vilket gör Santo-serien till ett tryggt val för dig som vill undvika traditionell non-stick utan att ge avkall på funktionalitet.
En annan stor fördel är att pannorna är ugnssäkra upp till 260 °C och har ett ergonomiskt handtag som förblir svalt under tillagning. Det ger en extra nivå av kontroll och säkerhet i köket. Att pannorna dessutom tål diskmaskin gör dem mycket praktiska i en stressig vardag.
Stekpannesetet Santo från Hâws är ett utmärkt val för den medvetna hemmakocken som söker ett slitstarkt, mångsidigt och helt giftfritt alternativ till traditionella non-stick-pannor. En stilren investering som både tål tuffa tag och levererar på riktigt.
Egenskaper som vi gillar med produkten:
- Setet innehåller 3 st stekpannor med storlekarna: 20, 24 och 28 cm
- Tål diskmaskin
- Ugnssäkra upp till 260°C
- Non-stick-beläggning som är PFAS-fri
- Ergonomiskt handtag som håller sig svalt
material:Rostfritt stål 18/0 med en PFAS-fria beläggning
inkluderat:3 st stekpannor i storlekar: 20, 24 & 28 cm


#6. Populära "Dutch Oven"-grytor som är giftfria
Le Creuset - Signature rund stekgryta, 4,2 l

Le Creusets - Signature stekgryta på 4,2 liter är en ikon inom köksvärlden, och det med god anledning. Denna runda gryta kombinerar tidlös design, exceptionell funktionalitet och 100% giftfria material – ett recept på matlagningsglädje som håller i generationer.
Tillverkad i emaljerat gjutjärn, erbjuder grytan en fantastisk värmehållning och -fördelning, vilket gör den idealisk för långkok, grytor, soppor, brödbakning och ugnsrätter. Den tåliga emaljen på insidan är fri från PFAS, bly, kadmium och andra skadliga ämnen, vilket innebär att du kan laga mat tryggt – utan att behöva oroa dig för kemikalier som kan läcka ut i maten.
Grytan rymmer 4,2 liter (finns även större storlek), vilket är en perfekt storlek för 3–5 personer, och de rejäla handtagen gör det enkelt att lyfta och hantera även när grytan är full. Locket är designat för att hålla fukten inne och ge möra, smakrika resultat varje gång. Den fungerar på alla typer av spishällar – inklusive induktion – och tål ugnsvärme upp till 260°C.
Le Creuset - Signature stekgryta är ett ovärderligt verktyg för dig som lagar mycket mat från grunden och söker ett hållbart, giftfritt och vackert kärl som levererar på både smak och säkerhet. En investering som gör varje måltid lite bättre – och mycket tryggare.
Egenskaper som vi gillar med produkten:
- Finns i olika storlekar och kapacitet: från 4,2 - 6,7 liter.
- Tål maskindisk men handdisk rekommenderas för en längre livslängd på produkten.
- Ugnssäkra och fungerar även på induktionshällar, gas och glaskeramik.
- Finns i flera olika färger
material:Emaljerat gjutjärn
diameter:24 cm



#7. Populära keramiska "non-stick"-pannor som är giftfria
Greenpan - Padova stekpanneset 20 + 26 cm

Padova-stekpannesetet från GreenPan kombinerar modern design med miljömedveten funktion – ett perfekt val för dig som vill laga mat utan kompromisser. Setet består av två eleganta stekpannor i storlekarna 20 och 26 cm, tillverkade av 100 % återvunnet hårdanodiserat aluminium. Det gör dem inte bara extremt hållbara och reptåliga, utan också mer miljövänliga än traditionella alternativ. Den högkvalitativa konstruktionen ger dessutom en jämn värmefördelning för ett perfekt stekresultat varje gång.
Pannorna är försedda med GreenPans patenterade Thermolon™-keramiska non-stick-beläggning, som är förstärkt med diamanter för extra tålighet och lång livslängd. Beläggningen är helt fri från PFAS, PFOA, bly och kadmium, vilket gör Padova-setet till ett tryggt och giftfritt val för både dig och miljön. Du slipper oroa dig för skadliga ångor även om pannan skulle överhettas.
Tack vare non-stick-ytan släpper maten enkelt från ytan, vilket förenklar både matlagning och rengöring. Pannorna kan användas på alla typer av hällar – inklusive induktion – och tål ugnsvärme upp till 200 °C. Med sin stilrena finish i svart, gul eller mint blir Padova dessutom ett färgstarkt och funktionellt inslag i köket.
GreenPan - Padova är det perfekta valet för dig som vill ha ett pålitligt, vackert och helt giftfritt stekpanneset – utan att kompromissa med prestanda.
Egenskaper som vi gillar med produkten:
- Två pannor på 20 cm och 26 cm
- Tål diskmaskin
- Ugnssäkra upp till 200°C
- Keramisk non-stick-beläggning
- Finns i flera olika färger



Fler "non-stick"-pannor som är fria från skadliga ämnen:
#8. Populära wokpannor som är giftfria
Scanpan - Black Iron wokpanna i kolstål, 30 cm

Scanpan har med sin Black Iron-serie skapat ett riktigt kraftpaket i kolstål, och den 30 cm stora wokpannan är inget undantag. Den här pannan riktar sig till dig som vill uppnå äkta wokhetta, snabb karamellisering och full kontroll över varje ingrediens, utan att kompromissa med hälsa eller hållbarhet.
Tillverkad i 100 % kolstål – ett av de mest naturliga, återvinningsbara och giftfria materialen som finns i köksvärlden – är Black Iron wokpannan helt fri från syntetiska beläggningar, såsom PFAS, PFOA och PTFE. I stället bygger du upp en naturlig non-stick-yta själv, med hjälp av inbränd olja (seasoning), som bara blir bättre ju mer du använder den. Med rätt underhåll kan denna wokpanna hålla i generationer.
Den karakteristiska, sluttande wokformen gör det enkelt att vända och röra om ingredienserna med precision, medan det extra långa handtaget ger både stabilitet och säkerhet när temperaturen är hög. Den är dessutom kompatibel med alla värmekällor, inklusive induktion och öppen eld – perfekt både för hemmakocken och friluftsentusiasten.
Ett stort plus i kanten är att kolstålet reagerar snabbt på värmeförändringar, vilket ger dig blixtsnabb kontroll över stektemperaturen – en viktig faktor vid wokning där tajming är allt.
Scanpan - Black Iron wokpanna är en pålitlig och miljösmart investering för dig som älskar snabb, het matlagning utan onödiga kemikalier. Den kräver lite kärlek i form av inbränning och skötsel – men det är också det som gör den till en levande del av ditt kök.
Egenskaper som vi gillar med produkten:
- Tillverkad i kolstål
- Bred botten som gör att den fungerar utmärkt på alla typer av spishällar, inklusive induktion.
- Extra långt ergonomiskt handtag för bekvämare grepp
material:Kolstål
diameter:30 cm
garanti:3 år



Vanliga frågor om giftfria stek- & kokkärl till köket:
Är alla nonstick-pannor giftfria?
Nej, men många traditionella nonstick-pannor tillverkade före 2013 innehöll PFAS-ämnen, särskilt PFOA, som i dag är förbjudet i många länder. Även om dagens nonstick-pannor ofta marknadsförs som PFOA-fria, kan de fortfarande innehålla andra typer av PFAS, som också kan vara skadliga.
PFAS är så kallade "evighetskemikalier" som är mycket svåra att bryta ner i naturen och de kan även ansamlas i kroppen. För att vara säker, välj pannor märkta som helt PFAS-fria eller välj material som inte har någon beläggning alls, såsom gjutjärn, kolstål eller rostfritt stål.
Vad betyder “giftfri” när det gäller köksredskap?
Ett giftfritt kokkärl innebär att det inte avger skadliga ämnen under tillagning – varken vid normala matlagningstemperaturer eller vid hög värme. Detta inkluderar kemikalier som PFAS, bly, kadmium och ibland nickel. Giftfria material är stabila, icke-reaktiva och släpper inte ifrån sig nanopartiklar eller gaser som kan påverka din hälsa eller miljön negativt.
Att välja giftfria köksredskap handlar alltså både om att skydda kroppen och minska belastningen på miljön.
Vilka material är säkra att laga mat i?
Följande material betraktas som säkra och giftfria alternativ för matlagning:
- Gjutjärn – Naturligt material utan beläggning. Kräver inbränd olja för nonstick-effekt.
- Kolstål – Liknar gjutjärn men lättare. Kräver också seasoning.
- Rostfritt stål – Stabilt, slitstarkt och fritt från beläggningar.
- Keramik (äkta eller keramisk nonstick) – Tillverkad utan PFAS, men se upp för billiga varianter som kan innehålla tungmetaller.
- Glas och emalj – Icke-porösa material som är säkra, fungerar dock ej för stekning. Glas och keramik med emalj fungerar inte på spishällar som använder induktion eller gas, men de är ett bra alternativ för ugnen.
Är en keramisk beläggning ett bättre alternativ än Teflon?
Ja, i de flesta fall. Keramisk beläggning (ofta baserad på kiseldioxid/silica) är ett mer miljövänligt alternativ som inte innehåller PFAS, PFOA eller PTFE. Den bryts ner snabbare i naturen och anses vara säkrare vid normal användning.
Hur vet jag om en stekpanna är PFAS-fri?
Det kan vara svårt, eftersom märkningar som "PFOA-fri" inte nödvändigtvis betyder att pannan är helt fri från PFAS. För att vara säker bör du:
- Leta efter “PFAS-fri" eller “fri från alla fluoro-kemikalier”.
- Kolla efter tredjepartscertifieringar eller märkningar som t.ex. #, #, eller #.
- Undersöka tillverkarens specifikationer och se om de listar exakt vilka kemikalier som använts.
- Välj välkända varumärken som är transparenta med sina materialval.